Sport-santé

La méditation peut-elle soulager les maux de dos?

Publié le

Cela peut sembler trop beau pour être vrai que la méditation et le yoga peuvent permettre un soulagement à votre douleur persistante au dos. Mais une nouvelle étude suggère que cette approche pourrait être aussi efficace que la thérapie cognitivo-comportementale, une technique courante impliquant relaxation et éducation. Et les deux pourraient être plus efficaces que […]

Avant/après accouchement

Combien d’heures de sport faire quand on est enceinte?

Publié le

Beaucoup de personnes pensent qu’être enceinte est une maladie. Les principaux commentaires que l’on peut entendre lorsque les proches apprennent qu’une femme enceinte fait du sport : « Soulever des poids pendant la grossesse est dangereux pour vous et votre bébé ». « Pourquoi risqueriez-vous de faire mal à votre bébé juste pour rester en forme? » Ou même […]