Mon Coach pour Ma Forme

Définir des résolutions qui fonctionnent Lis cette statistique : 30% de toutes les résolutions du Nouvel An sont abandonnées avant Février, selon un sondage réalisé par la firme de gestion du temps Franklin Covey. «Les gens ont tendance à laisser tomber trop vite leur volonté de perte de poids parce que leurs objectifs sont irréalistes», […]

Une affirmation qui ne surprendra personne : la perte de poids est difficile. Et parfois, le départ est le plus difficile, peu importe que vous cherchiez à perdre seulement 3 à 5 kilos ou que vous vous lanciez dans la perte des 5 premiers kilos d’un régime de 20. J’ai une bonne nouvelle pour vous […]

Quand on s’intéresse aux objectifs des gens qui souhaitent améliorer leur composition corporelle, la perte de graisse représente souvent la plus grosse part du gâteau. Mais nous ne pouvons pas parler de la façon de réduire le pourcentage de graisse corporelle sans aborder la façon de perdre du poids en général. Sachez d’abord que vous ne […]

La meilleure façon de perdre du poids est de manger mieux et de faire plus d’exercice, pas vrai ? Eh bien, selon certains, dormir peut t’aider à perdre du poids. Donc, dois-tu passer moins de temps au sport pour passer plus de temps au lit ? Le verdict: Un bon sommeil peut vous aider à […]

Tu as des kilos à perdre, mais tu ne sais pas comment t’y prendre? Si tu envisages vraiment de perdre du poids, cet article est fait pour toi. La bonne méthode Si tu veux vraiment avoir une perte de poids durable dans le temps, il faut opérer des changements de style de vie permanents… Il […]

Je vais commencer par casser une croyance commune : pour perdre tes poignées d’amour, tu peux faire tous les abdominaux que tu veux, tu ne verras pas de différence si tu n’améliore pas ton alimentation et ton programme d’entraînement. Si tu veux perdre de la graisse à un endroit il te faudra faire une pratique complète […]

La perte de poids est toujours incroyablement difficile pour beaucoup de personnes, comme en témoigne la croissance de l’épidémie mondiale d’obésité. Mais la bonne nouvelle c’est que beaucoup de gens veulent aussi perdre du poids. Selon une étude récente dans le Journal de l’American Medical Association, environ la moitié des adultes en surpoids et obèses indiquent qu’ils […]

Tout le monde sait que le sexe est bénéfique sur un bon nombre de points. Vous savez sûrement aussi (ou du moins vous vous en êtes peut-être rendu compte par vous-même) que faire l’amour est considéré comme un exercice physique qui permet de se dépenser. Mais combien de calories brûlons-nous vraiment durant un acte sexuel ? […]

De nombreuses idées reçues existent depuis de nombreuses années sur la perte de poids. Elles sont véhiculées et répandues par tous ceux qui n’ont pas ou peu de connaissances sur le sujet. Dans cet article, je vais ainsi vous démontrer que ce que vous entendez n’ai pas toujours vrai sur la perte de poids. Pour […]

L’expansion mondiale de l’obésité est l’un des plus grands défis de santé auxquels est confrontée l’humanité. Quelques 600 millions, soit 13%, des adultes du monde étaient obèses en 2014, chiffre qui a plus que doublé dans le monde depuis 1980. Actuellement, 37% des adultes américains sont obèses et 34% en surpoids. Si les tendances actuelles […]