Mes services

A chaque personne, son objectif et son programme personnalisé

  • Vous ne vous sentez pas bien dans votre peau
  • L’image de vous dans votre miroir ne vous plaît pas vraiment
  • Vous avez besoin de faire du sport
  • Vous avez besoin de libérer votre stress, de vous détendre.
  • Vous êtes à la recherche d’une meilleure hygiène de vie, vous avez envie de bien être, de nouvelles sensations, de vous sentir en forme toute la journée.
  • Vous voulez entretenir votre santé pour bien vieillir.
  • Vous souhaitez repousser vos limites, vous avez un défi sportif, une performance à atteindre
  • Vous êtes enceinte et souhaitez continuer à faire du sport en toute sécurité
  • Vous sortez d’un accouchement et souhaitez retrouvez votre silhouette
  • Vous souhaitez améliorer votre posture 
  • Vous souhaitez vous débarrassez de vos maux de dos

mes services programme suivi personnalisé coaching sportif coach sportif domicile Vannes Auray Carnac

En fonction de vos objectifs personnels, j’établis un programme sur mesure afin de répondre au mieux à vos attentes.

Voici les différents programmes qui pourront vous être proposés :

–> Cliquez sur les programmes pour trouver celui qui vous correspond !

Ma méthode

Ma méthode n’est pas la méthode simpliste où l’on aurait tendance à appliquer pour tout le monde les mêmes exercices seulement en modifiant le mode de travail ou le mode de récupération.

J’utilise une méthode plus scientifique (sûrement lié à mes formations). C’est à dire que dans l’analyse de votre profil, je mobilise l’ensemble de mes connaissances en anatomie, en physiologie, en biomécanique mais aussi en psychologie afin d’évaluer au mieux vos besoins. Ce type d’approche me permet ensuite de créer les séances d’entraînement qui vont amener les bonnes sollicitations sur votre corps, donc les bonnes adaptations et donc des résultats. 

Cette méthode permet également de prévenir les blessures et d’être le plus efficient possible dans l’atteinte de vos objectifs. 

Suivant votre objectif, j’utilise différentes méthodes comme le Pilates, le HIIT, les circuits-training, l’interval-training, le Tabata, avec matériel (TRX, élastique, poids…) ou sans matériel. 

Contactez-moi ici pour plus d’informations !

Le télégramme coach sportif personnel Vannes

On parle aussi de mes services dans le Télégramme : https://www.letelegramme.fr/morbihan/vannes/vitrine-alan-leclere-le-plaisir-du-sport-a-la-maison-11-09-2019-12380190.php