Mes articles, par catégories - Mon Coach pour Ma Forme

Retrouvez mes articles par catégories :

Besoin de motivation pour continuer à faire du sport? Les 21 conseils de votre coach

La méditation peut-elle soulager les maux de dos?

Le sport est bon pour votre corps et votre esprit

Comment maintenir sa forme physique pendant l’été

Combien d’heures de sport faire quand on est enceinte?

9 façons de faire du sport avec son chien

13 nouvelles résolutions de perte de poids que vous ne devriez pas adopter

Le sport pourrait ralentir le taux de déclin mental de 10 ans chez les personnes âgées

8 activités quotidiennes qui améliorent votre santé

Etes-vous trop en forme pour avoir une crise cardiaque?

3 bénéfices du sport sur votre cerveau

Est-ce qu’une minute d’exercice pourrait suffire ?

Peut-être que cet entraînement peut attendre le week-end?

19 raisons de s’entraîner (au-delà du corps parfait)

5 gros avantages de perdre juste un peu de poids

7 façons de trouver la motivation pour s’entraîner (tous les jours!)

7 moyens de soulager les maux de dos

9 moyens de forger vos abdos à chaque entraînement

Vous détestez courir ? 25 façons d’apprendre à aimer ça

Les meilleurs entraînements pour réduire la graisse corporelle

8 exercices que les coachs ne font jamais (et quoi faire à la place)

17 façons de perdre du poids quand vous n’avez pas le temps

Combien de calories je brûle en 1 heure de sport ?

Faire du cardio ou de la musculation en premier?

Peut-on perdre du poids en dormant ?

5 signes qui montrent que ton corps a besoin de repos

Votre tracker d’activité fitness (bracelet connecté) pourrait-il saboter votre régime?

Des changements de style de vie pour une perte de poids qui fonctionne

Comment perdre ses poignées d’amour ?

Combien d’heures de sport ai-je vraiment besoin?

Pourquoi je ne perds pas de poids ?

Toujours occupé(e)? 8 façons de rester en forme

Peut-on se débarrasser de la cellulite en faisant du sport?

7 bénéfices du sport sur votre vie

Le sexe, c’est du sport ?

Les techniques d’étirement pour améliorer la santé musculaire

10 erreurs à éviter pour ne pas altérer son entraînement

Pour rester jeune, faites de l’interval-training (HIIT)!

Les idées reçues sur la perte de poids

Peut-on transformer le gras en muscle ?

Sédentaire ? Pas besoin d’en faire beaucoup plus pour être actif !

La vérité sur la perte de poids

Transpirer pour être heureux !

Faites du sport, et votre enfant aussi !

Comment soulager les crampes ?

Les 10 règles d’or pour se mettre au sport

Vous reste-t-il beaucoup de temps à vivre ?

Pourquoi faire du sport protège du cancer

La gonflette existe ou pas ?

Quel programme sportif pour maigrir ?

A quoi servent nos muscles ?

Abonnez-vous à ma newsletter privée !