Qui est concerné par ce type d’objectif? 

Le programme avant/après accouchement est destiné à toutes celles qui souhaitent faciliter leur accouchement et le retour à leur silhouette. 

Sport et grossesse ne font pas bon ménage dans l’esprit d’une majorité de personnes. Principalement dans un souci de ne pas engendrer de complications pour le bébé. 

La démarche est louable mais n’est pas justifiée. Les études, et les sportives de haut-niveau, tendent maintenant à prouver que pour une femme, être enceinte ne signifie pas être sédentaire. Voici un exemple marquant : celui de Paula Radcliffe. Cette athlète britannique est devenue championne du monde de marathon durant l’été 2005 puis a remporté le marathon de New York à l’automne 2007, en ayant accouché en janvier de la même année!

Bien évidemment des précautions s’imposent, vous ne pourrez pas tout faire en terme de pratique, notamment selon l’avancée de votre grossesse. C’est pourquoi il est important de bien se faire accompagner pour ne pas encourir de risques. 

Pourquoi choisir le programme avant/après accouchement? 

• Limiter la prise de poids pendant la grossesse
• Faciliter l’accouchement
• Entretenir sa masse musculaire
• Prévenir des problèmes de dos pendant la grossesse
• Limiter les risques de varices ou d’oedèmes
• Limiter l’effet de dépression
• Permettre de mieux vivre sa grossesse
• Réduire les risques de baby blues